UKE DATO TID OPPMØTESTED HOVEDAKTIVITET   UTSTYR

42 Tirsdag 14. okt 1800-1930 Saupstad skisenter Testløp. Joggesko, refleksvest

42 Torsdag 16. okt 1800-1930       Saupstad skisenter Trenere for de minste. Joggesko, staver, refleksvest

42     Lørdag 18. okt  Se hjemme side Kick off

43 Tirsdag 21. okt 1800-1930 Saupstad skisenter Styrketrening Joggesko, refleksvest

43 Torsdag 23. okt 1800-1930 Saupstad skisenter Hurtighet/spenst  Joggesko, staver, refleksvest

44 Tirsdag 28. okt 1800-1930 Saupstad skisenter  Styrketrening  Joggesko, refleksvest

44 Torsdag 30. okt 1800-1930 Saupstad skisenter  Pyramide-intervall  Joggesko, staver, refleksvest

45 Tirsdag 04. nov 1800-1930 Saupstad skisenter  Styrketrening  Joggesko, refleksvest

45 Torsdag 06. nov 1800-1930 Saupstad skisenter Distanse/naturlig intervall  Joggesko, staver, refleksvest

46 Tirsdag 11. nov 1800-1930 Saupstad skisenter Styrketrening  Joggesko, refleksvest

46 Torsdag 13. nov 1800-1930 Saupstad skisenter ”Senior”-intervalløkt  Joggesko, staver, refleksvest

47 Tirsdag 18. nov 1800-1930 Saupstad skisenter  Styrketrening  Joggesko, refleksvest

47 Torsdag 20. nov 1800-1930 Saupstad skisenter  Distanse/naturlig intervall  Joggesko, staver, refleksvest

48 Tirsdag 25. nov 1800-1930 Saupstad skisenter  Styrketrening  Joggesko, refleksvest

48 27-30 nov.    Torsdag-søndag Treningssamling    Skiutstyr

Alle Søndager         1100 Saupstad skisenter  Langtur 1,5/2,0 timer  Joggesko, Drikke.