Treningsplan februar/mars 2012.                                         

 

 

 

 

 

Uke

Dato

Klokken

Oppmøtested

Hovedaktivitet

Utstyr

Uke 9

Tirsdag 28.02

18.00-19.30

Saupstad

Skøyting; langtur med hurtighetsdrag (hodelykt)

Skøyteski

 

Torsdag 01.03

18.00-19.30

Saupstad

Klassisk; stakeintervall

Klassiskski

Uke 10

Tirsdag 06.03

18.00-19.30

Saupstad

Skøyting; distanseintervall

Skøyteski

 

Torsdag 08.03

18.00-19.30

Saupstad

Klassisk; rolig langtur med fokus på teknikk (hodelykt)

Klassiskski

Uke 11

Tirsdag 13.03

18.00-19.30

Saupstad

Klassisk/skøyting; hurtighet + stafett

Klassiskski

 

Torsdag 15.03

18.00-19.30

Saupstad

Skøyting; balanse, teknikk og lek

Skøyteski

Uke 12

Tirsdag 20.03

18.00-19.30

Saupstad

Klassisk; 6-7x 1min intervall

Klassiskski

 

Torsdag 22.03

18.00-19.30

Saupstad

Skøyting: hurtighet

Skøyteski

Uke 13

Tirsdag 27.03

18.00-19.30

Saupstad

Klassisk; rolig langtur + downhillkonkurranse

Klassiskski

 

Torsdag 29.03

18.00-19.30

Saupstad

Skøyting; rolig langtur + downhillkonkurranse

Skøyteski

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kan bli forandringer om forholdene tilsier det. Følg med på nettsida.

Jeg treffes på tlf: 95964460.

 

Geir Olav