Her er treningsplan for desember og januar. Planen inneholder også anbefalte renn. 


På treningene trener vi på den stilarten som er aktuell i det påfølgende rennet – se planen under.

 


 

UKE

 

 

DATO

 

 

KLOKKEN

 

 

OPPMØTESTED

 

 

HOVEDAKTIVITET

 

 

UTSTYR

 

 

50

 

 

11.des

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall/teknikk

 

 

Skøyte ski

 

 

50

 

 

13.des

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall, Hurtighet

 

 

Skøyte ski

 

 

50

 

 

15.des

 

 

1100

 

 

Støren

 

 

Størenrennet

 

 

Skøyte ski

 

 

51

 

 

18.des

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Rolig tur med hurtighet

 

 

Klassisk ski

 

 

51

 

 

20.des

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall, Hurtighet

 

 

Klassisk ski

 

 

51

 

 

22.des

 

 

1100

 

 

Rindal

 

 

Rindalsrennet

 

 

Klassisk ski

 

 

52

 

 

29.des

 

 

1200

 

 

Tydal

 

 

ST- cup 1

 

 

Klassisk ski

 

 

1

 

 

03.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall, Hurtighet

 

 

Skøyte ski

 

 

1

 

 

06.jan

 

 

1100

 

 

Jervskogen

 

 

Jervskogrennet

 

 

Skøyte ski

 

 

2

 

 

08.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Rolig tur med hurtighet

 

 

Klassisk ski

 

 

2

 

 

10.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall, Hurtighet

 

 

Klassisk ski

 

 

2

 

 

13.jan

 

 

1100

 

 

Nilsbyen

 

 

Uglarennet

 

 

Klassisk ski

 

 

3

 

 

15.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall/teknikk

 

 

Skøyte ski

 

 

3

 

 

17.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall, Hurtighet

 

 

Skøyte ski

 

 

3

 

 

19.jan

 

 

1300

 

 

Granåsen

 

 

ST- cup 2

 

 

Skøyte ski

 

 

4

 

 

22.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Rolig tur med hurtighet

 

 

Skøyteski

 

 

4

 

 

24.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall, Hurtighet

 

 

Skøyteski

 

 

4

 

 

26.jan

 

 

1100

 

 

Flå

 

 

Flårennet

 

 

Skøyteski

 

 

5

 

 

29.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Rolig tur med hurtighet

 

 

Klassisk ski

 

 

5

 

 

31.jan

 

 

1800-1930

 

 

Saupstad

 

 

Intervall, Hurtighet

 

 

Klassisk ski