Her kommer treningsplan for gruppe 13-14 fram til høstferien

Treningsplan gruppe 13-14 år (2003 og 2004) fram til og med høstferien

 

Dere ser av planen at vi oppfordrer til å få til en langtur på 1,5t gjerne med familie, evt at vi blir enige om å møtes på søndager for eksempel Saupstad kl 10.00.

 

Dag

Tid

Sted

Kommentarer

 

Tors 8 sept

18.00

Saupstad

Rulleski -

Skøyting

Man 12 sept

17.00

Stabbursmoen skole (stabben)

Styrke

Ferdig oppvarmet

Tirs 13 sept

18.00

-

Egentrening

diverse

Tors 15 sept

18.00

Saupstad

Løping

Med staver

Søn 18 sept

 

 

Rolig langtur

1,5 t

Man 19 sept

17.00

Stabben

Styrke

Ferdig oppvarmet

Tirs 20 sept

18.00

Fellini

Rulleski

Skøyting

Ons 21 sept

18.00

BSK hytta

Løping

Brå-testen

Tors 22 sept

18.00

Saupstad

Løping

m/ staver

Søn 25 sept

 

 

Rolig langtur

1,5 t

Man 26 sept

17.00

Stabben

Styrke

Ferdig oppvarmet

Tirs 27 sept

18.00

Saupstad

Rulleski

Skøyting

Tors 29 sept

18.00

Saupstad

Løping

m/ staver

Søn 02 okt

 

 

Rolig langtur

1,5 t

Man 3 okt

17.00

Stabben

Styrke

Ferdig oppvarmet

Tirs 4 okt

18.00

Saupstad

Rulleski

Vurdere føreforhold

Tors 6 okt

18.00

Saupstad

Løping

m/staver

 

 

 

 

 

Høstferie uke 41

 

 

 

Egentrening rolig turer

 

 

 

 

 



mvh

Vidar Finnland og Robert Aakerli